¿Por qué bienestar?
El tiempo de su equipo es valioso, y es exactamente por eso que el bienestar en el lugar de trabajo es esencial.
Entendemos tus preocupaciones... ¡y conocemos tus excusas! ¿Alguien se ha resistido a incorporar actividades para el bienestar de su equipo?
“No tenemos suficiente tiempo en el día…”
”No tenemos suficiente espacio para el yoga…”
”No No tengo el presupuesto…”
”¿Cómo va a beneficiar realmente a nuestro equipo respirar y sentarse?”
“¡Pero no podemos tocarnos los dedos de los pies!”
Desdemejorar la lealtad de los empleados y reducir la rotación del personal, hasta aumentar los niveles de concentración, productividad y felicidad, se ha demostrado que las actividades de yoga y bienestar ayudan a mejorar la empresa culturas y el bienestar individual (físico, mental y emocional), así quepermítanos compartir con usted la ciencia detrás de por qué es hora de romper con el status quo de cómo funciona su equipo. semana debería verse.
“Empleados que creen que la dirección está preocupada Los que se preocupan por ellos como una persona completa, no sólo como un empleado, son más productivos, más satisfechos y más realizados. Empleados satisfechos significa clientes satisfechos, lo que conduce a la rentabilidad.”
The Benefits
Problemas de salud mental, soledad, obesidad, fatiga, desmotivación: estos son solo algunos de los desafíos que enfrenta la gente de hoy. cara de la sociedad. No importa cuán talentosas o determinadas sean las personas, todos luchamos con al menos uno de estos desafíos de vez en cuando. Además, la gran cantidad de información (errónea) que existe sobre el mundo del bienestar puede resultar abrumadora.
Se ha descubierto que el yoga y otras actividades de bienestarayudan a reducir la rotación de personal, aumentan la concentración, la productividad yfelicidad| ||404 , while also breaking down inter-departmental barriers and creating a community, overall mejora la lealtad de los empleados. Los programas de bienestar en el lugar de trabajo han sido fuertemente recomendados porPublic Health England
El poder de la meditación
La meditación viene en muchas formas y tamaños, pero es esencialmente:una forma de entrenar la conciencia para encontrar un estado de claridad y calma.
A nivelneurológico, se ha demostrado que la meditación imejora la capacidad de atención, la estabilidad emocional y la autoconciencia. La corteza cingulada anterior (¡la parte de tu cerebro que gestiona tu capacidad de atención!) se ilumina durante la meditación, entrenando a tu cerebro para aprovechar niveles más altos de concentración [1].
Cómo el yoga nos transforma
El yoga existe desde hace más de 3.000 años, ¡así que algo debe estar haciendo bien!
El La palabra Yoga significa "unir", refiriéndose a la unión del cuerpo y la mente. No sólo se ha demostrado que el yoga mejora la condición física, la fuerza, la flexibilidad y la capacidad respiratoria, sino que tambiénprotege el cuerpo del desarrollo de afecciones como artritis, osteoporosis y problemas/lesiones de espalda [2].
Las investigaciones muestran que la práctica constante de Yoga aumenta la serotonina y combate la depresión [3], mientras quereduce los niveles de estrés y combate la ansiedad [4].
“Hay un alto costo asociado con la construcción de una cultura: retiros en equipo, membresías en gimnasios, desarrollo personal y profesional. clases. Todo ello para facilitar la evolución personal de cada persona que aporta a la empresa.
Y, ¿cuáles son nuestros resultados?
En tres años, ningún empleado se ha ido voluntariamente, lo cual es un fenómeno que creemos que se puede replicar en cualquier organización. Tenemos los recibos para mostrar cuánto costó y también hemos descubierto las métricas internas más oscuras que afectan la satisfacción de los empleados y evitan la rotación voluntaria.”
Todos, en algún momento, hemos trabajado en una oficina. Sentado durante horas en tu escritorio, encorvado sobre tu computadora como un croissant, moliendo los cafés solo para terminar y saliendo sintiéndote totalmente normal. Después de haber pasado por esto nosotros mismos y haber escuchado a innumerables personas decir cuánto la vida en la oficina estaba afectando su postura, sueño, estado de ánimo y salud física, pensamos que era hora de cambiar el récord.
Empoderamos a los trabajadores estresados y con exceso de trabajo para que recuperen el control de su bienestar. Ahora hemos trabajado con cientos de clientes en todo el mundo, desde bufetes de abogados hasta agencias creativas y todo lo demás.
Ahora entendemos que el yoga no es del agrado de todos, por lo que reunimos tropas y contratamos a algunos de los mejores instructores de fitness y Pilates, así como a algunos sanadores de sonido increíbles.
Entonces la pregunta es... ¿estás listo para que tu equipo finalmente se sienta épico nuevamente?
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¿Aún no estás listo? ¡Sin estrés!
Echa un vistazo a algunas de lascríticas encantadoras clientes que nos han dejado.
[1] Tang, Y., Hölzel, B. & Posner, M. La neurociencia de la meditación de atención plena. Nat Rev Neurosci 16, 213–225 (2015). https://doi.org/10.1038/nrn3916
[2] Desikachar K, Bragdon L, Bossart C. El yoga de la curación: exploración del modelo holístico del yoga para la salud y el bienestar. Int J Yoga Ther. 2005;15:17–39.
[3] McCall T. Nueva York: Bantam Dell, una división de Random House Inc; 2007. Yoga como medicina.
[4] Pilkington K, Kirkwood G, Rampes H, Richardson JJ Affect Disord. Yoga para la depresión: la evidencia de la investigación. 2005 diciembre; 89(1-3):13-24.